للتمر فوائد عديدة، حيث يحتوى على نشويات وسكريات وبروتينات ودهون وفيتامينات وأملاح معدنية وألياف، لذلك يعتبر التمر مصدراً للطاقة ويرفع السكر ويبنى الخلايا ويساعد على امتصاص الفيتامينات.
كما أنه من فوائد التمر أنه يعالج فقر الدم وسقوط الشعر وجفاف البشرة ويحسن الخصوبة والقدرة الجنسية ويعالج الإمساك وينصح بتناوله مع اللبن أو الماء.
ويجب الانتباه إلى أنه على الرغم من فوائد التمر العديدة فإنه يحتوي على سعرات عالية تجعله مهدداً للشخص بكسب المزيد من الوزن.
للتمر فوائد عديدة، حيث يحتوى على نشويات وسكريات وبروتينات ودهون وفيتامينات وأملاح معدنية وألياف، لذلك يعتبر التمر مصدراً للطاقة ويرفع السكر ويبنى الخلايا ويساعد على امتصاص الفيتامينات.
كما أنه من فوائد التمر أنه يعالج فقر الدم وسقوط الشعر وجفاف البشرة ويحسن الخصوبة والقدرة الجنسية ويعالج الإمساك وينصح بتناوله مع اللبن أو الماء.
ويجب الانتباه إلى أنه على الرغم من فوائد التمر العديدة فإنه يحتوي على سعرات عالية تجعله مهدداً للشخص بكسب المزيد من الوزن.
