إنّ الموز يحتوي على ثلاثة سكريات طبيعية :- سكروز - سكر الفواكه - والجلوكوز - مع الألياف بالطبع،لذلك يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة . حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين. ولكن...
إنّ الموز يحتوي على ثلاثة سكريات طبيعية :
- سكروز
- سكر الفواكه
- والجلوكوز
- مع الألياف بالطبع، لذلك يمنحنا الموز دفعة كبيرة وثابتة وفورية من الطاقة . حيث أثبت بحث علمي بأن موزتان فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. فلا عجب أن يكون الموز الفاكهة الأولى للرياضيين البارزين.
ولكن الطاقة ليست هي كل ما يقدمه الموز، فالموز يمنحنا النشاط والصحة.
